A combinação do final de semana e emagrecimento

Saúde é o conjunto do bem estar físico, mental e social. Para quem não busca, através da alimentação, a performance como os atletas, uma fugidinha do plano alimentar é normal. Outra coisa, não é saudável se punir por conta do final de semana diferente.

Não satisfeitos subimos em uma balança logo na segunda feira, e a balança te fala “+2 kg”. A própria imagem responde que o final de semana pode estar atrasando o seu objetivo.

Os excessos constantes, atrapalham o seu processo de emagrecimento e de atingir os resultados, então a melhor forma será buscar o equilíbrio!

Levante a cabeça, volte ao foco e aos treinos! Quanto antes você retornar sua rotina (sem exageros), mais rápido voltará a se sentir bem!