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  • Nutricionista

O que é ser Fitness?

“Ser fit é ser adepto do exercício físico, do bem-estar pessoal e da alimentação saudável”.

Já observei pessoas falarem que pão, pizza, manga com leite (rs) e salgadinhos são “ruins” e que eles causam ganho de peso. Sabemos que um alimento não é capaz de engordar e sim, a qualidade e a quantidade desse consumo.


Não adianta consumir durante o almoço uma marmita fit e no final do dia perder o controle e consumir vários alimentos que são rotulados como “fitness” para substituir um lanche ou outro alimento mais calórico.


Tudo bem, entendemos que esses alimentos fitness são feitos com ingredientes naturais, mas como qualquer outro alimento eles também possuem suas calorias, e se comer demais também atrapalha o processo de emagrecimento.


O bem-estar pessoal e da alimentação também é ser fitness, então... Se haver a vontade de comer um alimento mais calórico, você pode comer sim! Mas se houver exagero, a média calórica no decorrer dos tempos determinará o destino de seus objetivos.




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