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  • Nutricionista

O que faço com a minha cervejinha?

Não só o emagrecimento, o álcool atrapalha TODO o bom funcionamento do organismo! Para começar a falar do assunto, é importante entender que o álcool não é um nutriente, mas sim uma toxina. Por esse motivo, ele tem prioridade metabólica, ou seja, o corpo vai dar preferência para eliminar o álcool do organismo, antes de queimar as calorias da gordura, por exemplo. Sem contar que quando ingerimos muita bebida alcoólica, geralmente comemos mais e, neste caso, a preferência é por alimentos mais calóricos. Afinal, ninguém toma cerveja e tem vontade de comer salada, não é mesmo? O Álcool também traz privação do sono. Apesar do efeito sedativo, esse sono não é de qualidade. Não sou contra o consumo esporádico da bebida alcoólica em situações especiais, desde que seja um consumo consciente e moderado. Tem mais alguma dúvida sobre o assunto?



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